AKCJA-EDUKACJA!

Ruszamy z AKCJĄ – EDUKACJA!!
Nie jesteśmy tylko Klubem Sportowym, dla wielu z Was jesteśmy drugim domem! Chcemy dbać o Was na wielu płaszczyznach! Naszą pasją, i zadaniem, jest edukowanie naszych Klubowiczów, poprzez rzetelną wiedzę opartą na doświadczeniu oraz nauce!
Stawiamy na trening, edukację i rozmowę!
Jesteśmy tu dla Was!
Zacznijmy od tego:
CZYM JEST DOBRE PROGRAMOWANIE TRENINGOWE??
PROGRAMOWANIE – jest to cykl 6-8 tygodniowy ukierunkowany na poszczególny…⬇️
…CEL – gimnastyka, weightlifting lub wytrzymałość wykonywane we właściwej…⬇️
…CZĘSTOTLIWOŚĆ – nie odpuszczaj ćwiczeń, które sprawiają Ci problem! trenuj minimum 3x w tygodniu i aby uzyskać…⬇️
…PROGRES – rozwój, poprawa siły lub techniki w danym ćwiczeniu. Aby mierzyć progres zapisuj Swoje…⬇️
…WYNIKI – zapisuj je na tablicy ORAZ w swoich notatkach – żeby wiedzieć czy zrobiłeś progres wykonuj…⬇️
…TESTY – nie bój się sprawdzić czy Twoja praca działa! Testy to wyznacznik sukcesu dobrego PROGRAMOWANIA TRENINGOWEGO!!!
Do zobaczenia w Klubie!

Leave Comment