Bogaty plan zajęć crossfit przygotowany został z myślą o:
- osobach zupełnie początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem
- zaawansowanych sportowcach, chcących poprawiać swoje wyniki
- dzieciach oraz młodzieży, która zawsze potrzebuje dużo ruchu.
Wszystkie zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, prowadzonych przez doświadczonych i certyfikowanych trenerów, którzy uczą właściwej techniki, ale także dbają o bezpieczeństwo i poprawność wykonywania poszczególnych ruchów.
Celem treningu jest podnoszenie swoich możliwości fizycznych, co bezpośrednio przekłada się na poprawę zdrowia. Ćwiczenia grupowe pod opieką trenera mobilizują uczestników oraz zwiększają ich zaangażowanie w wykonywaną pracę, szczególnie gdy towarzyszy im dobra, sportowa atmosfera.
Trudno o monotonię – trening za każdym razem jest różnorodny, a rutyna jest czymś, czego zdecydowanie unikamy. Godzinne zajęcia składają się z solidnej rozgrzewki, następnie właściwej części treningowej, po zakończeniu której jest czas na rzetelne rozciąganie.
Cel jest zawsze ten sam: być sprawnym, szybkim, silnym, zdrowym i wszechstronnym, a dobra sylwetka to już tylko konsekwencja tego, co robisz. Nie jest ważne z jakiego poziomu zaczynasz, ważne żeby zacząć!
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Zajęcia Kids
Zapraszamy wszystkie dzieci na zajęcia CROSSFIT KIDS:)) Zapraszamy na super trening i super zabawę!! Zastanawiacie się co to takiego Crossfit KIDS? Program Crossfit Kids powstał…
Jak zacząć?
Nie wiesz jak zacząć? Nie wiesz co się robi na początku sportowej drogi? Warto zapoznać się z naszym kursem WARM UP:)) WARM UP to miesięczny…
Nowe zajęcia- Mobility
Zapraszamy wszystkie chętne osoby na nowe zajęcia w naszym Klubie. Wprowadzamy zajęcia MOBILITY! Czym jest MOBILITY?? Mobility to praca nad mobilnością naszego ciała! Jest to…
Zapraszamy na Pilates
Fit.DOer Dobrochna Figuła zaprasza na PILATES! Zajęcia PILATES są treningiem umiarkowanej intensywności nastawionymi na wzmacnianie mięśni głębokich oraz uelastycznieniu całego ciała poprzez integralnie włączone elementy…
Halloween Team Wood
Jak ten czas leci! Za chwile listopad! a co za tym idzie?? HALLOWEEN TEAM WOD!! Zapraszamy wszystkich na wspólny trening! Spotykamy 29.10 się o 19:15!…
Spotkanie z dietetykiem
Drodzy Rodzice! Drogie dzieci! Przypominamy o naszym sobotnim spotkaniu z Panią dietetyk Joanną Popek – Mamo papu – żywienie kobiet ciężarnych, karmiących i dzieci Spotykamy się…
Podcast Moniki Grzelak
Nasza wspaniałe trenerka i dietetyczka Be Fit- Just Eat by Monika Grzelak w swojej ścieżce rozwoju nie ma sobie równych! Od teraz możecie nie tylko…
Zapraszamy w soboty
Zapraszamy na sobotnie poranki do naszego Klubu:) Soboty są jedyne w swoim rodzaju! W soboty nie tylko trenujemy w TEAMACH ale mamy też czas na…
Zawody już za nami!
Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w naszych zawodach! To był fenomenalny weekend! Nie może zabraknąć podziękowań dla naszych sponsorów! Dziękujemy za wsparcie i cudowne nagrody!…