Bogaty plan zajęć crossfit przygotowany został z myślą o:
- osobach zupełnie początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem
- zaawansowanych sportowcach, chcących poprawiać swoje wyniki
- dzieciach oraz młodzieży, która zawsze potrzebuje dużo ruchu.
Wszystkie zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, prowadzonych przez doświadczonych i certyfikowanych trenerów, którzy uczą właściwej techniki, ale także dbają o bezpieczeństwo i poprawność wykonywania poszczególnych ruchów.
Celem treningu jest podnoszenie swoich możliwości fizycznych, co bezpośrednio przekłada się na poprawę zdrowia. Ćwiczenia grupowe pod opieką trenera mobilizują uczestników oraz zwiększają ich zaangażowanie w wykonywaną pracę, szczególnie gdy towarzyszy im dobra, sportowa atmosfera.
Trudno o monotonię – trening za każdym razem jest różnorodny, a rutyna jest czymś, czego zdecydowanie unikamy. Godzinne zajęcia składają się z solidnej rozgrzewki, następnie właściwej części treningowej, po zakończeniu której jest czas na rzetelne rozciąganie.
Cel jest zawsze ten sam: być sprawnym, szybkim, silnym, zdrowym i wszechstronnym, a dobra sylwetka to już tylko konsekwencja tego, co robisz. Nie jest ważne z jakiego poziomu zaczynasz, ważne żeby zacząć!
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Zagraj z Nami dla WOŚP
Jako Reebok Crossfit Poznań chcielibyśmy zaprosić Was do dołączenia do zorganizowanych przez Nas licytacji dla WOŚP Wszystkie licytacje są dostępne na naszej grupie na Facebooku….
Treningi Online
Każdy w styczniu stawia sobie postanowienia: chce być chudszy, silniejszy, zrobie PR w DL a może stanę na rękach bez ściany. W tym roku u…
Szczęśliwego Nowego Roku
W imieniu całego zespołu Reebok Crossfit Poznań życzymy Wam przede wszystkim, abyście jak najszybciej mogli do Nas wrócić, aby każdy nowy dzień był witany przez…
WINTER CROSSFIT KIDS CAMP- FERIE ZIMOWE
Kto chętny na aktywne ferie pełne wrażeń? Zapraszamy dzieci w wieku 5-15 lat na sportowe, aktywne ferie w Reebok Crossft Poznań DWA TURNUSY 4-8.01.21 11-15.01.21…
Świąteczny rozkład jazdy!
Pytacie jak działamy w grudniowe dni. Poniżej plan: 24.12 (WIGILIA) – sobotni rozkład jazdy z Rafałem! 25.12 – CLOSED 26.12 (II ŚWIĘTO) – sobotni rozkład…
Black Friday!
Ruszamy z Black Week! 👊 Do soboty możecie skorzystać z wyjątkowych cen naszych karnetów! 💪My działamy normalnie ale jeśli jeszcze nie chcesz wracać do treningów…
Nowe treningi w grafiku zajęć!
Drodzy Klubowicze! Wprowadziliśmy kilka zmian w grafiku, które mogą okazać się dla Was ciekawe •Poranne zajęcia cieszą się Waszym dużym zainteresowaniem, dodajemy więc trenera na…
Chcesz trenować w domu? Prezentujemy programowanie CrossFit Poznań Home!
Programowanie CrossFit Poznań Home: to 4 tygodniowy program treningowy do wykonania w domu bez użycia sprzętu! Program składa się z 3 części: – Filmy CrossFit…
Dbaj o siebie z Nami
Już Arystoteles mówił „ruch jest życiem” Schopenhauer twierdził, że „życie polega na ruchu i ruch jest jego istotą” Wojciech Oczko za to przestrzegał, że „ruch…