Bogaty plan zajęć crossfit przygotowany został z myślą o:
- osobach zupełnie początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem
- zaawansowanych sportowcach, chcących poprawiać swoje wyniki
- dzieciach oraz młodzieży, która zawsze potrzebuje dużo ruchu.
Wszystkie zajęcia odbywają się w niewielkich grupach, prowadzonych przez doświadczonych i certyfikowanych trenerów, którzy uczą właściwej techniki, ale także dbają o bezpieczeństwo i poprawność wykonywania poszczególnych ruchów.
Celem treningu jest podnoszenie swoich możliwości fizycznych, co bezpośrednio przekłada się na poprawę zdrowia. Ćwiczenia grupowe pod opieką trenera mobilizują uczestników oraz zwiększają ich zaangażowanie w wykonywaną pracę, szczególnie gdy towarzyszy im dobra, sportowa atmosfera.
Trudno o monotonię – trening za każdym razem jest różnorodny, a rutyna jest czymś, czego zdecydowanie unikamy. Godzinne zajęcia składają się z solidnej rozgrzewki, następnie właściwej części treningowej, po zakończeniu której jest czas na rzetelne rozciąganie.
Cel jest zawsze ten sam: być sprawnym, szybkim, silnym, zdrowym i wszechstronnym, a dobra sylwetka to już tylko konsekwencja tego, co robisz. Nie jest ważne z jakiego poziomu zaczynasz, ważne żeby zacząć!
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Smakołyki dla psiaków
Pamiętajcie, ze do 6.12 zbieramy smakołyki i gadżety dla czworonogów! Idzie zima wiec zadbajmy by miały co jeść i czym się pobawić Wszystkim którzy już się…
Merry Fitmas!
MERRY FITMAS!!! ZAPISUJCIE DATĘ W KALENDARZU!!! Już za miesiąc ZAWODY połączone z WIGILIĄ KLUBOWĄ!!! 17.12.21 start godzina 18:00 Będzie choinka, będą workouty, będą pierogi i…
Kalistenika
Nauka, gibkość, szybkość! To KALISTENIKA właśnie! W dzieciństwie lubiłeś wchodzić na drzewa i bawić się na trzepaku? Na zajęciach potrafisz już wiele ale nadal masz…
Black Week
Z okazji BLACK WEEK przygotowaliśmy dla Was specjalną ofertę! Nasza promocja startuje już 22.11.21 o godzinie 00:01! RCFP CROSSFIT POZNAŃ! Profesjonalna kadra, jeden z największych…
Team WOD- co to takiego?
Często pytacie…”Ejj co to ten TEAM WOD?” Jest to czas nie tylko długich workoutów ale i genialnej zabawy! Te treningi zawsze robimy w parach bądź…
Szkolenie Strong For Life
W miniony weekend w naszym klubie odbyło się szkolenie Strong For Life prowadzone przez Tomasz Mitrosz #TomekWeightlifting oraz Bronisław Olenkowicz. Na szkoleniu wszyscy uczestnicy (w…
Halloween team wod
Już jutro HALLOWEEN TEAM WOD!! Startujemy o 19:15 Dla chętnych przygotowaliśmy nagrodę Za najlepszy strój… karnet na miesiąc za FREE!! Będziecie?? bu!
Zapisy na ON RAMP
UWAGA UWAGA Już dzisiaj ruszają zapisy na listopadowe grupy ON RAMP! Wpadajcie na naszą stronę www i czym prędzej rezerwujcie miejsca bo rozchodzą się w…
Zajęcia Kids
Zapraszamy wszystkie dzieci na zajęcia CROSSFIT KIDS:)) Zapraszamy na super trening i super zabawę!! Zastanawiacie się co to takiego Crossfit KIDS? Program Crossfit Kids powstał…