Jest to cykl zajęć wprowadzających w świat sportu, podczas których otrzymasz dużą porcję wiedzy na temat CrossFitu i odpowiedniego sposobu odżywiania, nauczysz się prawidłowego wykonywania podstawowych ćwiczeń, przygotujesz się do wysiłku oraz określisz swój cel treningowy i dowiesz się, w jaki sposób go zrealizować!
Program ON RAMP skierowany jest do osób, które:
-rozpoczynają swoją przygodę z jakąkolwiek aktywnością fizyczną lub przez dłuższy okres nie uprawiały żadnej aktywności fizycznej,
-ćwiczą regularnie, ale nie próbowały wcześniej CrossFitu,
-trenowały wcześniej CrossFit, ale miały długą przerwę w treningach,
-trenują CrossFit na własną rękę, bez trenera,
-chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat CrossFitu.
W ramach programu otrzymujesz:
-12 treningów razem z trenerem,
-2 testy sprawnościowe.
4 tygodnie w małej grupie
Wybierz ON RAMP!
Masz pytania?
Zadzwoń do nas: +48 61 278 58 37
FAQ
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
4 tygodnie. Przez ten czas będziemy pracować nad poprawną techniką wykonywania ćwiczeń oraz będziemy przygotowywać Cię do wysiłku o wyższej intensywności.
Cały program składa się z 13 treningów wykonywanych pod okiem certyfikowanego trenera. U nas nigdy nie zostajesz sam! Treningi zawsze odbywają się o tych samych godzinach!
Nad swoją formą pracujesz w małej zamkniętej grupie. Dzięki czemu zawsze jesteś pod czujnym okiem naszego trenera. Dodatkowo poznajesz fantastycznych ludzi!
Kurs jest przygotowany z myślą o osobach początkujących dlatego każdy sobie na nim poradzi.
Nie akceptujemy żadnych kart benefit w naszym klubie. Ma to związek z bezpieczeństwem jakie chcemy zapewnić wszystkim klubowiczom. Kupić karnet w klubie może tylko osoba, która przeszła kurs ON RAMP.
Wystarczy wziąć ze sobą sportowy strój w którym czujesz się swobodnie, buty na zmianę. Warto wcześniej zjeść pożywny posiłek. Pamiętaj jednak o godzinnej lub dwugodzinnej przerwie
Zobacz ostatnie newsy
Blog
SPORTOWE PÓŁKOLONIE LETNIE 2022!
UWAGA RODZICE UWAGA DZIECI Czas na PÓŁKOLONIE SPORTOWE PÓŁKOLONIE LETNIE SUMMER CROSSFIT KIDS CAMP Zapraszamy dzieci w wieku 5-15 lat na sportowe, aktywne ferie w…
BDAY GAMES – ZAWODY KLUBOWE!
ZAWODY BDAY GAMES już 21.05 o godzinie 12:00 Zapraszamy na zawody INDYWIDUALNE Zapisujcie się na recepcji Klubu! lub piszcie na MSG! TO BĘDZIE COŚ NAJLEPSZY…
VOUCHERY NA ŚWIĘTA!!!
Idą święta Wielkiejnocy Podczas świąt warto pamiętać o prezentach dla najbliższych Przygotowaliśmy dla Was VOUCHERY w formie prezentów które możecie zakupić na naszej recepcji:) oraz…
URODZINOWY KONKURS NA FB!!!
URODZINOWY KONKURS Wygraj Nike Metcon 7 z Crossfit Poznań na FB Z okazji naszych 9 urodzin przygotowaliśmy dla Was super konkurs z super nagrodami Dzięki…
URODZINOWE PROMO!
Stooo lat Stooo lat niech żyje żyjeee nam… NIECHH żyje naaaam… NIECHHH ŻYJE NAM!!!! a kto?? MY! Nasz Klub już jutro obchodzi 9 URODZINY Od…
URODZINY! MAMY JUŻ 9 LAT!
Z okazji naszego urodzinowego tygodnia zapraszamy na niespodzianki, promocje i zniżki!! Sprawdźcie co dla Was przygotowaliśmy! https://cfpoznan.pl/sklep/ Urodziny trwają u nas… CAŁY TYDZIEŃ Pozdrawiamy! TEAM…
NOWE ZAJĘCIA – ROZRUCH!
Chciałbyś, się rozruszać ale… …nie wiesz jak zacząć? Chciałbyś iść do jakiegoś Klubu czy Siłowni ale… …nie wiesz co się robi tam na początku? Uważasz,…
NOWE ZAJĘCIA – TRÓJBÓJ!
Wprowadzamy do naszego Klubu zajęcia z… TRÓJBOJU! Nie wiesz co to za zajęcia? Krótkie wyjaśnienie Trójbój to trening ukierunkowany na zbudowanie siły i wytrzymałości. Trening…
AKCJA-EDUKACJA!
Ruszamy z AKCJĄ – EDUKACJA!! Nie jesteśmy tylko Klubem Sportowym, dla wielu z Was jesteśmy drugim domem! Chcemy dbać o Was na wielu płaszczyznach! Naszą…