MAMI MOVE

249,00 

MAMI MOVE – to cykl treningów przeznaczonych dla mam, tych z niemowlakami oraz tych przyszłych mam. 

Przygotowaliśmy oferte dla trzech grup:

  • MAMY W CIĄŻY (po I trymestrze)
  • MAMY Z DZIEĆMI W WIEKU NIEMOWLĘCYM(6 tygodni po porodzie naturalnym, a 12 tygodni po cesarskim cięciu)
  • MAMY Z DZIEĆMIi w wieku 1-2lat

 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tagi: ,

Product Description

GRUPA 1 – MAMY W CIĄŻY – grupy 8-10 osób, czas trwania treningu 60min

  • Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu. Proponowany trening jest bezpieczny, zakończony ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna w okresie ciąży przynosi udowodnione korzyści zarówno w trakcie samego porodu, jak również w okresie połogu. Pomaga utrzymać odpowiednią siłę mięśni stabilizujących kręgosłup, a także podtrzymuje sprawność układu krążenia oraz układu oddechowego. Aktywność przyszłej mamy pozwala na szybszy powrót do formy sprzed ciąży.

Cel zajęć:

  • poprawa i utrzymanie wydolności układu sercowo-naczyniowego,
  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia otyłości i związanych z nią chorób,
  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy ciążowej,
  • poprawa samopoczucia,
  • utrzymanie sprawności fizycznej,
  • skrócenie czasu powrotu do formy sprzed ciąży.

GRUPA 2 – MAMY Z DZIEĆMI W WIEKU NIEMOWLĘCYM – grupy 8-10 osób, czas trwania treningu 60min

  • Zajęcia aktywna mama to zajęcia specjalnie przygotowane dla Mam z dziećmi w wieku niemowlęcym. Już po kilku tygodniach po urodzeniu dziecka możesz szybko wrócić do formy ćwicząc w obecności swojej pociechy (6 tygodni po porodzie naturalnym, a 12 tygodni po cesarskim cięciu – zawsze za zgodą lekarza). Są to zajęcia, dzięki którym zgubisz zbędne kilogramy, uelastycznisz, wzmocnisz brzuch oraz ramiona i plecy. Oprócz poprawy sprawności fizycznej oderwiesz się od rutyny dnia codziennego i z pewnością poznasz koleżanki do spacerów.

Cel zajęć:

  •  Zapobieganie obniżeniu się macicy i ścian pochwy,
  • Wzmocnienie mięśni dna miednicy,
  • Odzyskanie prawidłowego napięcia mięśni brzucha,
  • Zapobieganie, a także leczenie rozejścia mięśni prostych brzucha,
  • Eliminacja zaburzeń nietrzymania moczu,
  • Pobudzenie układu krążenia,

GRUPA 3 – MAMY Z DZIEĆMIi w wieku 1-2lat – grupy 8-10 osób, czas trwania treningu 60min

  • Zajęcia dedykowane dla mam chcących aktywnie spędzać czas wolny nie martwiąc się o swoje pociechy, które w tym czasie będą miały zapewnioną opiekę i zabawe 
  • Konsultacje żywieniowe z doświadczonym dietetykiem zajmującym się żywieniem kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci. 
  • Konsultacje z ginekologiem-położnikiem 

Additional Information

Grupa

GRUPA 1, GRUPA 2, GRUPA 3

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “MAMI MOVE”