Joanna Burakowska

Trener

Aktywność fizyczna, zdrowy styl życia i dbanie o wszechstronny rozwój zawsze były dla mnie bardzo ważne. Wraz z doskonaleniem swoich umiejętności i zdobywaniem wiedzy w tym zakresie przekonałam się, że uświadamianie innych, poprawa ich samopoczucia i jakości życia są tym, czym chcę się zajmować

.Zaufanie w relacjach z podopiecznymi buduję na fachowej wiedzy i doświadczeniu, które zdobyłam podczas studiów magisterskich w Akademii Wychowania Fizycznego. Jestem świadoma, że dziedzina którą się zajmuję nieustannie się rozwija, dlatego cały czas staram się poszerzać swoje kwalifikacje podczas udziału w licznych szkoleniach, czy konferencjach. Rosnące doświadczenie oraz szeroki zakres umiejętności przekładają się na zadowolenie trenujących ze mną osób, o czym świadczą ich postępy.

Moje główne kierunki zainteresowań to m.in. trening funkcjonalny, trening stabilizacji centralnej tułowia, trening siłowy oraz trening kształtujący sylwetkę.

Specjalizacja

W Reebok Crossfit Poznań prowadzę zajęcia grupowe „CORE TRAINING” ukierunkowane na poprawę siły i funkcji mięśni głębokich tułowia.
Ponadto prowadzę treningi personalne oraz rozpisuję indywidualne plany treningowe.

W pracy indywidualnej poprzez odpowiedni dobór ścieżki treningowej staram się umożliwić podopiecznym osiągnięcie celów, m.in.:

kształtowanie sylwetki
utratę masy ciała, zmianę składu ciała oraz utrwalenie poprawnych nawyków żywieniowych
powrót do sprawności po przebytych urazach i zabiegach chirurgicznych
naukę i stosowanie prawidłowych wzorców ruchowych
uwolnienie się od dolegliwości bólowych kręgosłupa
utrzymanie aktywności fizycznej podczas ciąży oraz powrót do aktywności fizycznej kobiet po przebytej ciąży

Kontakt

Facebook: https://www.facebook.com/joanna.burakowska.trener/

Tel: 660546896

Studia i szkolenia

Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu
- Kierunek Wychowanie fizyczne (specjalność – trener fitness)
- Kierunek Sport (specjalność – trener osobisty)
Instruktor Treningu Funkcjonalnego
- Dolna część ciała i tułów
- Górna część ciała i tułów
- CORE – stabilizacja i oddychanie
- Programowanie
Trener personalny specjalizacja Core Stability
Instruktor Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka
- zdrowy kręgosłup
- ćwiczenia po porodzie
- senior
Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień
Instruktor Sportu Fitness
Programowanie w treningu siłowym
Instruktor Aktywności fizycznej kobiet w ciąży

Crossfit

daje radość!

“

… nieoczekiwane odkrycie …. terapia … wyzwoliciel szczęścia – mogłabym tak bez końca… Kocham CrossFit 🙂 i uwielbiam ten stan, gdy po zabójczym treningu w trakcie rozciągania pospinanych mięśni czuję jak zalewa mnie euforia 🙂