Joanna Burakowska
Trener
Aktywność fizyczna, zdrowy styl życia i dbanie o wszechstronny rozwój zawsze były dla mnie bardzo ważne. Wraz z doskonaleniem swoich umiejętności i zdobywaniem wiedzy w tym zakresie przekonałam się, że uświadamianie innych, poprawa ich samopoczucia i jakości życia są tym, czym chcę się zajmować
.Zaufanie w relacjach z podopiecznymi buduję na fachowej wiedzy i doświadczeniu, które zdobyłam podczas studiów magisterskich w Akademii Wychowania Fizycznego. Jestem świadoma, że dziedzina którą się zajmuję nieustannie się rozwija, dlatego cały czas staram się poszerzać swoje kwalifikacje podczas udziału w licznych szkoleniach, czy konferencjach. Rosnące doświadczenie oraz szeroki zakres umiejętności przekładają się na zadowolenie trenujących ze mną osób, o czym świadczą ich postępy.
Moje główne kierunki zainteresowań to m.in. trening funkcjonalny, trening stabilizacji centralnej tułowia, trening siłowy oraz trening kształtujący sylwetkę.

Specjalizacja
W Reebok Crossfit Poznań prowadzę zajęcia grupowe „CORE TRAINING” ukierunkowane na poprawę siły i funkcji mięśni głębokich tułowia.
Ponadto prowadzę treningi personalne oraz rozpisuję indywidualne plany treningowe.
W pracy indywidualnej poprzez odpowiedni dobór ścieżki treningowej staram się umożliwić podopiecznym osiągnięcie celów, m.in.:
- kształtowanie sylwetki
- utratę masy ciała, zmianę składu ciała oraz utrwalenie poprawnych nawyków żywieniowych
- powrót do sprawności po przebytych urazach i zabiegach chirurgicznych
- naukę i stosowanie prawidłowych wzorców ruchowych
- uwolnienie się od dolegliwości bólowych kręgosłupa
- utrzymanie aktywności fizycznej podczas ciąży oraz powrót do aktywności fizycznej kobiet po przebytej ciąży
Kontakt
Facebook: https://www.facebook.com/
Studia i szkolenia
- Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu
- Kierunek Wychowanie fizyczne (specjalność – trener fitness)
- Kierunek Sport (specjalność – trener osobisty)
- Instruktor Treningu Funkcjonalnego
- Dolna część ciała i tułów
- Górna część ciała i tułów
- CORE – stabilizacja i oddychanie
- Programowanie
- Trener personalny specjalizacja Core Stability
- Instruktor Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka
- zdrowy kręgosłup
- ćwiczenia po porodzie
- senior
- Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień
- Instruktor Sportu Fitness
- Programowanie w treningu siłowym
- Instruktor Aktywności fizycznej kobiet w ciąży