Rafał Zomkowski
Trener
Chciałbym się dalej rozwijać jako zawodnik i trener w każdym elemencie składającym się na Crossfit
Osiągnięcia własne:
– 19 msc na międzynarodowych zawodach Wod Wars na Cyprze 2015
– 6 msc na BOTM 2015
– 3 krotne mistrzostwo woj. Mazowieckiego szkół średnich w pchnieciu kula, 2009/12
– 2 krotne Mistrzostwo woj. Mazowieckiego w piłce ręcznej szkół średnich 2010/11
– Vice-mistrzostwo woj. Mazowieckiego w piłce ręcznej szkół średnich 2012
– Vice-mistrzostwo woj. Mazowieckiego w koszykówce szkół średnich 2012
Kursy:
– Instruktor Kettlebell Polskiego Związku
– Strenght coach mobility lvl 1
daje radość!
… nieoczekiwane odkrycie …. terapia … wyzwoliciel szczęścia – mogłabym tak bez końca… Kocham CrossFit 🙂 i uwielbiam ten stan, gdy po zabójczym treningu w trakcie rozciągania pospinanych mięśni czuję jak zalewa mnie euforia 🙂
nieograniczonych możliwości!
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Booty Workout
Kto z nas nie chce mieć pięknie uwydatnionych, jędrnych i silnych pośladków? Trening grupy mięśni pośladkowych niesie za sobą więcej niż tylko piękny wygląd! Poprzez…
Lato w pełni!
Hej! Jesteście gotowi na zbliżającą się olimpiadę? Pamiętajcie! Czy jest lato, urlop, wakacje czy może jesteście na delegacji bądź otwieracie nowy projekt w pracy albo…
TrainPort Games
W miniony weekend Against Yourself zorganizował w NoLimit GYM – Ursus fenomenalne zawody TrainPort Games Choć żar lał się z nieba, workouty nie były łatwe a konkurencja była duża to…
Rozkład jazdy na długi weekend
Rozkład jazdy na długi weekend: CZWARTEK 3.06 – 10:00 BOSKIE CIAŁO EXTREME TEAM WOD z Rafał Zomkowski 🙂 10:00 CORE z Marysia Dunaj 11:00 BOOTY…
Dzień dziecka w RCFP
Nasz klub to nie tylko miejsce dla dorosłych ale i dla … DZIECI ! Rozwijajcie się, doświadczajcie nowych rzeczy, próbujcie swoich sił w nowych sportach…
Poznajcie Nas bliżej
Poznajcie bliżej osobę odpowiedzialną za programowanie, dzięki której dochodzicie do swoich celów, dzięki której robicie progres, dzięki której jesteście każdego dnia zmęczeni i zadowoleni- to…
SUMMER CROSSFIT KIDS CAMP vol 3
Już kolejny rok z rzędu zapraszamy dzieci w wieku 5-16 lat na sportowe, aktywne półkolonie w RCFP Crossfit Poznań! Zaczynamy już w czerwcu! TURNUS I…
Crossfit Open
Drodzy Crossfiterzy! Efekty lockdownu, home offic, pandemii, covid i zasiedzenia są widoczne. Siłownie i boxy zamknięte. Umiera w nas chęć rywalizacji, a crossfitowe przechwałki poszły…
Zagraj z Nami dla WOŚP
Jako Reebok Crossfit Poznań chcielibyśmy zaprosić Was do dołączenia do zorganizowanych przez Nas licytacji dla WOŚP Wszystkie licytacje są dostępne na naszej grupie na Facebooku….