Rafał Zomkowski
Trener
Chciałbym się dalej rozwijać jako zawodnik i trener w każdym elemencie składającym się na Crossfit
Osiągnięcia własne:
– 19 msc na międzynarodowych zawodach Wod Wars na Cyprze 2015
– 6 msc na BOTM 2015
– 3 krotne mistrzostwo woj. Mazowieckiego szkół średnich w pchnieciu kula, 2009/12
– 2 krotne Mistrzostwo woj. Mazowieckiego w piłce ręcznej szkół średnich 2010/11
– Vice-mistrzostwo woj. Mazowieckiego w piłce ręcznej szkół średnich 2012
– Vice-mistrzostwo woj. Mazowieckiego w koszykówce szkół średnich 2012
Kursy:
– Instruktor Kettlebell Polskiego Związku
– Strenght coach mobility lvl 1
daje radość!
… nieoczekiwane odkrycie …. terapia … wyzwoliciel szczęścia – mogłabym tak bez końca… Kocham CrossFit 🙂 i uwielbiam ten stan, gdy po zabójczym treningu w trakcie rozciągania pospinanych mięśni czuję jak zalewa mnie euforia 🙂
nieograniczonych możliwości!
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Zajęcia Kids
Zapraszamy wszystkie dzieci na zajęcia CROSSFIT KIDS:)) Zapraszamy na super trening i super zabawę!! Zastanawiacie się co to takiego Crossfit KIDS? Program Crossfit Kids powstał…
Jak zacząć?
Nie wiesz jak zacząć? Nie wiesz co się robi na początku sportowej drogi? Warto zapoznać się z naszym kursem WARM UP:)) WARM UP to miesięczny…
Nowe zajęcia- Mobility
Zapraszamy wszystkie chętne osoby na nowe zajęcia w naszym Klubie. Wprowadzamy zajęcia MOBILITY! Czym jest MOBILITY?? Mobility to praca nad mobilnością naszego ciała! Jest to…
Zapraszamy na Pilates
Fit.DOer Dobrochna Figuła zaprasza na PILATES! Zajęcia PILATES są treningiem umiarkowanej intensywności nastawionymi na wzmacnianie mięśni głębokich oraz uelastycznieniu całego ciała poprzez integralnie włączone elementy…
Halloween Team Wood
Jak ten czas leci! Za chwile listopad! a co za tym idzie?? HALLOWEEN TEAM WOD!! Zapraszamy wszystkich na wspólny trening! Spotykamy 29.10 się o 19:15!…
Spotkanie z dietetykiem
Drodzy Rodzice! Drogie dzieci! Przypominamy o naszym sobotnim spotkaniu z Panią dietetyk Joanną Popek – Mamo papu – żywienie kobiet ciężarnych, karmiących i dzieci Spotykamy się…
Podcast Moniki Grzelak
Nasza wspaniałe trenerka i dietetyczka Be Fit- Just Eat by Monika Grzelak w swojej ścieżce rozwoju nie ma sobie równych! Od teraz możecie nie tylko…
Zapraszamy w soboty
Zapraszamy na sobotnie poranki do naszego Klubu:) Soboty są jedyne w swoim rodzaju! W soboty nie tylko trenujemy w TEAMACH ale mamy też czas na…
Zawody już za nami!
Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w naszych zawodach! To był fenomenalny weekend! Nie może zabraknąć podziękowań dla naszych sponsorów! Dziękujemy za wsparcie i cudowne nagrody!…