Program jest stworzony do wszystkich osób, które chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Nie ważne czy wracasz po długiej przerwie do regularnych treningów czy jesteś osobą, która nigdy nic nie trenowała, a ostatnie lata spędziła w wygodnym fotelu!
Naszym zadaniem będzie zmotywowanie Cię do regularnych treningów. Poznasz zasady zdrowego trybu życia i zbudujesz świadomość o zdrowym odżywianiu.
Każdy trening będzie prowadzony przez naszego trenera w małej grupie osób, więc nigdy nie zostaniesz sam.
Pogram ten ma dwa cele. Pierwszy to rozruszanie Cie, zaczynając od niskiej intensywności, zajmiemy się wtedy zbudowaniem podstaw. Drugi cel to przygotowanie Cię do regularnych zajęć w naszym klubie. Będziemy pracować nad odpowiednią techniką wykonywania podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w treningu CrossFit.
Po zakończeniu będziesz mógł/a dołączyć do grupy CrossFit Beginners w naszym klubie. Nie musisz dodatkowo przechodzić programu ON RAMP.
8 tygodniu w małej grupie
Wybierz WARM UP!
Masz pytania?
Zadzwoń do nas: +48 61 278 58 37
FAQ
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
8 tygodni. Zaczynamy od niskiej intensywności i skupiamy się na poprawieniu Twojej sprawności. Dopiero w drugim etapie kursu przygotowujemy Cię do regularnych treningów w naszym klubie
24 treningi. Cały program składa się z 24 treningów wykonywanych pod okiem certyfikowanego trenera. U nas nigdy nie zostajesz sam! Treningi zawsze odbywają się o tych samych godzinach!
Nad swoją formą pracujesz w małej zamkniętej grupie. Dzięki czemu zawsze jesteś pod czujnym okiem naszego trenera. Dodatkowo poznajesz fantastycznych ludzi!
Kurs jest przygotowany z myślą o osobach początkujących dlatego każdy sobie na nim poradzi.
Nie akceptujemy żadnych kart benefit w naszym klubie. Ma to związek z bezpieczeństwem jakie chcemy zapewnić wszystkim klubowiczom. Kupić karnet w klubie może tylko osoba, która przeszła kurs ON RAMP lub WARM UP.
Wystarczy wziąć ze sobą sportowy strój w którym czujesz się swobodnie, buty na zmianę. Warto wcześniej zjeść pożywny posiłek. Pamiętaj jednak o godzinnej lub dwugodzinnej przerwie
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Zagraj z Nami dla WOŚP
Jako Reebok Crossfit Poznań chcielibyśmy zaprosić Was do dołączenia do zorganizowanych przez Nas licytacji dla WOŚP Wszystkie licytacje są dostępne na naszej grupie na Facebooku….
Treningi Online
Każdy w styczniu stawia sobie postanowienia: chce być chudszy, silniejszy, zrobie PR w DL a może stanę na rękach bez ściany. W tym roku u…
Szczęśliwego Nowego Roku
W imieniu całego zespołu Reebok Crossfit Poznań życzymy Wam przede wszystkim, abyście jak najszybciej mogli do Nas wrócić, aby każdy nowy dzień był witany przez…
WINTER CROSSFIT KIDS CAMP- FERIE ZIMOWE
Kto chętny na aktywne ferie pełne wrażeń? Zapraszamy dzieci w wieku 5-15 lat na sportowe, aktywne ferie w Reebok Crossft Poznań DWA TURNUSY 4-8.01.21 11-15.01.21…
Świąteczny rozkład jazdy!
Pytacie jak działamy w grudniowe dni. Poniżej plan: 24.12 (WIGILIA) – sobotni rozkład jazdy z Rafałem! 25.12 – CLOSED 26.12 (II ŚWIĘTO) – sobotni rozkład…
Black Friday!
Ruszamy z Black Week! 👊 Do soboty możecie skorzystać z wyjątkowych cen naszych karnetów! 💪My działamy normalnie ale jeśli jeszcze nie chcesz wracać do treningów…
Nowe treningi w grafiku zajęć!
Drodzy Klubowicze! Wprowadziliśmy kilka zmian w grafiku, które mogą okazać się dla Was ciekawe •Poranne zajęcia cieszą się Waszym dużym zainteresowaniem, dodajemy więc trenera na…
Chcesz trenować w domu? Prezentujemy programowanie CrossFit Poznań Home!
Programowanie CrossFit Poznań Home: to 4 tygodniowy program treningowy do wykonania w domu bez użycia sprzętu! Program składa się z 3 części: – Filmy CrossFit…
Dbaj o siebie z Nami
Już Arystoteles mówił „ruch jest życiem” Schopenhauer twierdził, że „życie polega na ruchu i ruch jest jego istotą” Wojciech Oczko za to przestrzegał, że „ruch…