Cardio Burn

Trening wytrzymałościowy

Zajęcia skierowane do osób chcących skupić się na budowaniu wytrzymałości. Treningi w formie dłuższych 30-40 minutowych, wymagających zadań typu EMOM lub AMRAP, z ukierunkowaniem na duże spalanie kalorii oraz pracę w wysokich zakresach tętna. Połączenie biegania, ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Celem treningów jest zwiększenie wydolności tlenowej, czy też podkręcenie metabolizmu za pomocą interwałów.

crossfit - kettlebell training

Zobacz ostatnie newsy

Blog