Crossfit WOD

Sprawność, wytrzymałość i zdrowie

Naszym nadrzędnym celem jest Wasze zdrowie i sprawność.

Biorąc udział w programie treningowym CROSSFIT nauczysz się:

  • Squat, Front Squat, Overhead Squat
  • Press
  • Deadlift
  • Push Press

Elementy dwubojowe i ich wariacje:

  • Clean and Jerk
  • Snatch

Elementy gimnastyczne:

  • Pistols
  • Chest to bar
  • Handstand walk
  • Dips
  • Muscle up
crossfit intermediate

Zobacz ostatnie newsy

Blog