Crossfit WOD
Sprawność, wytrzymałość i zdrowie
Naszym nadrzędnym celem jest Wasze zdrowie i sprawność.
Biorąc udział w programie treningowym CROSSFIT nauczysz się:
- Squat, Front Squat, Overhead Squat
- Press
- Deadlift
- Push Press
Elementy dwubojowe i ich wariacje:
- Clean and Jerk
- Snatch
Elementy gimnastyczne:
- Pistols
- Chest to bar
- Handstand walk
- Dips
- Muscle up
